Как не переживать из-за грубости

Пожалуй, у каждого в жизни были такие моменты, о которых хотелось быстрее забыть и никогда больше не вспоминать. Однако, если вы поймете, как возникают мысли у человека, вам будет несложно это сделать.

Например, кто-то нагрубил вам, и теперь вы весь день ходите с мыслью о том, почему с вами так поступили. Таким образом работает бесполезный мыслительный процесс. Психологи дали ему именно это название, потому что он не помогает вам находить какие-либо ответы или решения.

И хотя на первый взгляд все очевидно, современный человек не задумывается о том, что такие бесполезные мысли только портят его жизнь и уводят от реальности. Если вы не анализируете ситуацию, не ищите правильного решения, то ваши мысли бесполезны и разрушительны, ведь они могут привести вас в состояние стресса. Если мысли побуждают человека к каким-либо действиям и направлены на созидание, то они приобретают ценность.

Возможно, вы решите, что грубому человеку нужно дать аналогичный ответ. Но это совсем необязательно. Попробуйте проигнорировать его слова. Таким образом, вы не будете тратить свое время и энергию на размышления, которые ни к чему не приведут.

Лучше постарайтесь представить ход своих мыслей после неприятного события в виде схемы. Как бы она выглядела?

Например, с вами произошел неприятный случай. Вы начинаете размышлять о том, приведут ли ваши мысли к какому-либо действию. Если ответ будут отрицательным, то просто перестаньте переживать и забудьте о случившимся.

Если же ваш ответ будет положительным, и вам необходимо что-то сделать, то осознайте цель того, что именно вам следует совершить, соберите всю свою волю в кулак и приступайте. Когда же все завершите, продолжайте спокойно жить дальше.

Хороший подход, не правда ли? Однако работает он только в том случае, если вы постоянно используете его и прилагаете все усилия, для того чтобы не позволять себе думать о негативе. Такие навыки требуют практики, но это очень поможет вам по жизни.

Попробуйте взглянуть на свою реакцию как бы со стороны. Какие эмоции и желания у вас возникают? Возможно, вы хотите наговорить людям гадостей в ответ, отомстить, или вас просто одолевает злость и обида. Проследите, что рисует ваше воображение. Благодаря силе воле вы сможете не позволять возникнуть негативным картинам в вашем сознании. Вы — хозяин своей судьбы, а то, что с вами произошло – это лишь небольшой эпизод из вашей жизни.

Следует воспринимать негатив как мелочь, которая не имеет никакого влияния на вашу реальность. Ведь жизнь так разнообразна и насыщена различными событиями. Поэтому, не стоит концентрироваться на пустяках. Способность мыслить дана человеку не ради разрушения, а для созидания.