Сколько позитива вынесет человек?
Психологи исследовали людей на предмет здорового настроения и выяснили, что оптимально для здоровья иметь такой эмоциональный фон, который определяется следующими раздражителями: основная часть (59%) получаемой человеком информации должна быть эмоционально нейтральной, 37% — вызывающей положительные эмоции и 4% — отрицательные. Вот так и сравните со своим ежедневным существованием. Конечно, в исследовании, как обычно, добровольцы представляли среднестатистического человека и будет большая разница в том, как разные люди реагируют на одну и ту же информацию. Очень легко превратить нейтральную информацию в отрицательную. Ведь засуха в Китае для жителя Калининграда нейтральна (если он — не китаец), да и новостью про голодающих в Нигерии трудно испортиться настроению среднего калининградца, но для кого-то… Хотя последователи Поля Брэгга будут недоумевать: «В чем проблема?» Поэтому мы не берем очень ранимых и очень равнодушных людей, а также тренированных йогов и прочих, плывущих на челне.
По исследованием Мартина Селигмана (американский психолог, авторитет современной психологии), от рождения половина людей склонны к оптимизму, ну а остальные — к пессимизму. Хотя в поле зрения практикующих психологов попадают и те, и другие. Оптимисты иногда задумываются, почему мне хорошо, когда большинству плохо — такие мысли рождают разные ощущения и очередная может привести обладателя к психологу с вопросом: «А как мое психическое здоровье?», но таких, конечно, немного. Большей частью отпетые пессимисты являются частыми клиентами психолога. Конечно, пессимизм иногда хорош, так как порождает осторожность, которая не помешает человеку еще лет 500, а то и 1000, покуда мы придем к новому уровню сознания и перестанем психологически есть друг друга, как когда-то исчез реальный каннибализм. Но, время от времени, человеку надо объяснить такие вещи, о которых не узнаешь в школе и институте (не считая медиков и психологов). Работа психики полна автоматизмов, что, с точки зрения природы, очень выгодно, дабы открыть возможность много и продуктивно творить. Тем не менее пессимиста может и закружить в одной проблеме очень на долго и без посторонней помощи, в виде профессиональной консультации, не выйти из замкнутого круга.
Вернемся к цифрам: чуть больше половины получаемой информации для человека, по большому счету, нейтральна и создает общий фон жизни, чуть больше трети информации нужно иметь положительной, чтобы чувствовать вкус жизни и радость бытия, ну и немножко: одна новость из двадцати может быть отрицательной информацией (на то и щука, чтоб карась не дремал), которая является нормальной во взаимодействии в таком разнородном мире. Для поддержания тонуса.
Можем ли мы войти в такую норму человеческого существования, чтобы чувствовать себя оптимально психически здоровым, фильтруя полученную информацию по этим трем полкам? Запомните эти цифры пропорции упрощенно: 6 частей нейтральная информация, 4 части — положительная информация, 1 часть — отрицательной. 6/4/1.