Успеть все: синдром FOMO

Ваше утро начинается с просмотра новостей? Вы приходите на работу на час раньше, чтобы быть в курсе всего? С совещания вы уходите последним, опасаясь пропустить что-либо? Вам стоит задуматься. Возможно у вас синдром FOMO. Что это такое?

Впервые об этом синдроме заговорили американские ученые в 2011 году. В переводе с английского FOMO дословно означает «страх пропустить что-либо» (fear of missing out). Поводом для зарождения синдрома стали социальные сети, где каждая новость – «сенсация», которую нельзя пропустить. Постепенно в вас вырабатывается страх упустить что-то важное, а это в свою очередь мешает полноценно жить.

Кто подвержен этому синдрому? Чаще всего от этого синдрома страдают люди, которые недополучили в детстве родительскую любовь. Любая новость положительная или негативная вызывает чувство острого беспокойства, напоминая об упущенных возможностях.

Признаки синдрома. Вы постоянно находитесь в сети, ежеминутно обновляя ленту друзей, чтобы не пропустить любую новость.

Методы избавления от FOMO-зависимости. Не пытайтесь успеть все и везде. Не успели на премьеру фильма? Вы можете позднее посмотреть его на диске. Не попали на вечеринку? Зато отдохнули дома за интересной книгой. Живите здесь и сейчас, получая удовольствие от процесса. Если у вас не получается справиться с синдромом самостоятельно, вам следует обратиться к специалистам.

Живите настоящим!